２３日（水）　ごはん、牛乳、マーボー豆腐、春巻き、チンゲンサイの中華和え

　チンゲンサイは、白菜の仲間です。
チンゲンサイには、カルシウムや鉄分など、成長期に必要な栄養がたっぷり入っています。