ごはん、牛乳、焼き肉丼の具、チョレギサラダ、キムチスープ
クイズです。私たちの体の中には、いったい何本ぐらいの骨があるでしょう。次の3つのうち、どれが正しいでしょう。
① 50本 ② 120本 ③ 200本
答えは③の200本です。およそ200本の骨が私たちのからだを支えています。
そのうちのどれか1本でも折れたら大変ですよね。
骨を丈夫にするためには、しっかりとカルシウムをとることが大切です。
乳製品、大豆製品、海草類、青菜類、小魚などにはカルシウムがたくさん入っています。普段からカルシウムの多い食品をとりましょう。























