１９日（月）　ごはん、牛乳、さんまのかば焼き、野菜のごま酢和え、がめ煮

がめ煮は、福岡県の郷土料理です。がめ煮という名前の由来にはいくつかの説がありますが、鶏肉や野菜などたくさんの食材を使うので、福岡県の方言で「よせ集める」という意味の「がめくりこむ」から名前がついたと言われています。昔、福岡県北部を「筑前の国」といっていたことから、「筑前煮」ともよばれます。

６日（金）　しょうゆラーメン、牛乳、ひじきの中華サラダ、さつまいもと大豆の甘がらめ

　大豆は、「畑の肉」と言われるほど、質の良いたんぱく質が多く含まれています。豆が苦手だという人も、さつまいもと一緒に食べてみてくださいね。

１５日（木）　ごはん、牛乳、コロッケ、大豆の五目煮、いものこ汁

　じゃがいもは主食にもなる野菜として、世界中で栽培される作物です。じゃがいもには種類がたくさんあり、それぞれ特徴が違うので、料理によって種類を選ぶとおいしく食べられます。

１４日（水）　ごはん、牛乳、さばの白しょうゆ焼き、小松菜とハムの和え物、高野豆腐の卵とじ

　さばは、魚の中でも特に、体にいい脂を多く含んでいます。この脂には、記憶力を高めたり、生活習慣病を予防する働きがあります。しっかり食べましょう。