１４日（火）　ごはん、牛乳、鶏肉のレモン焼き、いんげんのごま和え、なすのみそ汁

　レモンにはビタミンＣが多く含まれ、風邪の予防や、強い日差しによって、ダメージを受けた肌を守る効果があります。また、レモンのすっぱいもとであるクエン酸には、疲れた体を回復する効果があります。

１３日（月）　ミルクロールパン、牛乳、白身魚のムニエル、ほうれん草とコーンのサラダ、ミネストローネ

　今日のミネストローネには、ズッキーニが入っています。きゅうりのように見えますが、実はかぼちゃの仲間です。イタリアやフランスなどヨーロッパで人気があり、フライや煮込み料理などに使われています。

１０日（金）　ソフトめん、牛乳、ちゃんぽん麺の汁、愛知のしそ入り鶏春巻き、ひじきの中華サラダ

　しそは、日本では平安時代よりも前から栽培されていたと言われています。愛知県はしその栽培が盛んで、全国第１位の生産量を誇っています。
　今日の春巻きには、愛知県産のしそが入っています。味わって食べましょう。

９日（木）　ごはん、牛乳、あじのから揚げねぎソース、ゆかり和え、冬瓜汁
　
　冬瓜は漢字で「冬の瓜」と書くので、冬が旬の食べ物のように思えますが、夏が旬の野菜です。皮が厚いため、切らずに冷たくて暗い場所に保管しておけば、冬まで保存できることから、この名前がついたそうです。体を冷やす効果があるので、暑い夏にぴったりです。

８日（水）　ごはん、牛乳、豚丼の具、切り干し大根のみそ汁、あべかわ団子
　
　豚肉にはビタミンＢ１がたくさん含まれています。ビタミンＢ１は、体の中でエネルギーをつくるときに、手助けをしてくれる栄養です。暑いと、体が疲れやすくなります。しっかり食べて、午後も元気に過ごしましょう。