＜献立＞牛乳　ごはん　とりにくのこうみやき　とうふとわかめのすましじる
ジャーマンポテト　れいとうみかん（６４７）キロカロリー
　暑い日が続いています。暑い夏や激しい運動をした時は、汗をかい水分が体の外にでてしまうため、こまめに水分をとる必要があります。今日のデザートは、冷凍みかんです。果物には、水分やビタミン類がたくさんふくまれています。そのため、くだものは「食べる」水分補給として活用することもできます。

＜献立＞牛乳　なめし　ほしのハンバーグ　そうめんじる　エスニックサラダ
たなばたデザート（６８０）キロカロリー
　今日は、７月７日、たなばたです。そこで、今日はたなばたにちなんだ給食です。
　たなばたには、「そうめん」を食べます。これにはいろいろな説がありますが、機織りの上手な織姫のつむぐ「糸」や「天の川」に見立てたという説や平安時代の宮中のたなばたの儀式で「そうめん」の原型とされる「策餅」がお供えされたことにちなんだという説があります。

＜献立＞牛乳　ごはん　はるまき　ちゅうかスープ　だいこんのちゅうかサラダ
すいか（６２０）キロカロリー
　今日のデザートは、今が旬のすいかです。
　すいかは夏を代表する果物です。11世紀にシルクロード経由で中国に伝わり、日本へは鎌倉時代に伝わったと言われています。しかし、一般的に食べられるようになったのは、江戸時代です。
　すいかと言うと「赤色」を思い浮かべますが、他にも、黄色や白色のものもあります。形も丸いものだけでなく、長細いものや、俵型のものがあります。

＜献立＞牛乳　アルファ化米　チキンピラフ　こめこのホキフライ　サマースープ　キャベツのごまドレサラダ（６５０）キロカロリー
　今日のスープは、“なす”、“オクラ”、“モロヘイヤ”、“とうもろこし”といった夏野菜がたくさん入ったサマースープです。夏野菜は、夏の暑さでほてった体を冷やしてくれる働きがあると言われています。また、旬の夏野菜は水分をたくさんふくんでいます。汗で失われる水分やミネラル、ビタミンの補給にも役立ちます。

＜献立＞牛乳　ごはん　あつやきたまご　すきやきふうに　ゆかりあえ　フローズンヨーグルト　（６５３）キロカロリー
　すきやき風煮の中には、ねぎがたくさん入っています。今月のねぎは、飛島村で作られたものです。新鮮でおいしいねぎを味わいましょう。
　ねぎの香り成分であるアリシンは、ビタミンB1の体への吸収をよくする働きがあって、疲労回復の効果があります。