1２日（月）　わかめごはん、牛乳、たらの銀紙焼き、小松菜のお浸し、里芋のそぼろ煮
　
　小松菜には、カルシウムが多く含まれています。カルシウムには、歯や骨を強くする働きがあります。またカルシウムには、イライラやストレスを抑える働きがあります。

９日（金）　ごはん、牛乳、揚げまぐろのみそがらめ、ゆかり和え、みつばのすまし汁、ブルーベリーゼリー

　明日、１０月１０日は「目の愛護デー」です。食べ物に含まれる栄養素には、目に良い働きをするのもがあります。例えば、「目のビタミン」と言われるビタミンAです。ビタミンAは、にんじんやほうれん草、かぼちゃなど、色の濃い野菜に多く含まれています。
また、ブルーベリーなどに多く含まれる「アントシアニン」には、目の疲れをとったり、視力を回復したりする効果があります。

８日（木）　ロールパン、牛乳、焼きそば、花野菜サラダ、手作りプリン
　
　日本に焼きそばがひろまったのは、戦争が終わってからです。食べる物がない時代に、キャベツなどでかさ増しし、ソースで味付けをしたものを販売したことがきっかけです。これが評判になり、今では全国でご当地焼きそばも多く作られています。

７日（水）　ごはん、牛乳、きのこあんかけハンバーグ、シャキシャキ和え、白みそ汁
　
　今日のシャキシャキ和えには、れんこんが入っています。れんこんは、弥富市の隣にある、愛西市で収穫されたものです。愛知県は、れんこんの生産量全国第４位を誇っています。

６日（火）　ごはん、牛乳、お好み揚げ、野菜の塩昆布和え、豚肉と大根の煮物

　大根を食べるというと、白い根の部分を想像する人が多いと思います。しかし、大根の葉の部分も食べることができます。大根の葉の部分には、ビタミンＣやカルシウムなどの栄養がたくさん入っています。

５日（月）　二色丼、牛乳、いんげんのごま和え、吉野汁

　いんげんには、「ベータカロテン」という栄養がたくさん入っています。これは、私たちの体の中で、必要な分だけビタミンＡに変わり、皮フを健康に保ったり、視力を維持したりする働きをしています。