ごぼうの混ぜごはん　牛乳　たことポテトの磯和え　骨太みそ汁　レモンゼリー

今日は、よくかんで、カルシウムもしっかりとれる献立です。

カルシウムは、骨や歯を丈夫にするために必要な栄養素です。カルシウムがとれる食べ物というと、多くの人は「牛乳」が浮かぶと思います。じつは、大豆や大豆製品からもカルシウムをとることができます。今日のみそ汁には、大豆製品の豆腐と油揚げのほかに、豆乳も入っています。名前の通り、骨太になれる栄養がたくさんつまっています。

また、よくかむことにより「だ液」がたくさん出て、口の中がきれいになります。この「だ液」は、歯の病気を防いでくれる働きもあります。さらに、よくかんで味わうことで食べ物の味がよくわかり、みなさんの味覚の成長にもつながります。

ごはん　牛乳　さばの梅風味焼き　大根のそぼろ煮　こまツナの和え物

歯に関する問題です。虫歯があるとなれない職業はどれでしょう？

①　飛行機のパイロット　　②　宇宙飛行士

正解は、①、②両方です。

飛行機に乗ったことのある人、高い山に登ったことのある人はいませんか？その時に持っていたお菓子の袋が膨らんでいたのを見たことありませんか？これは気圧というものが影響しています。地上に比べて、上空の気圧は低いため、お菓子の袋の中の空気が膨らみます。このことは、歯の中でも起こり、虫歯の中にたまった空気が膨らむことで、地上では、気にならなかった歯が突然痛くなることがあります。宇宙では、飛行機の中よりも気圧が低いので、最悪な場合は、虫歯が破裂してしまうこともあります。虫歯の痛みで集中できない状況では、大事故につながってしまうので、虫歯があってはいけないのです。もちろん、きちんと治療してあればどちらの職業もなれますが、歯は大切にしてくださいね。