１月２０日（金）

タンタンメン　牛乳　揚げぎょうざ　ほうれん草の中華サラダ

ほうれん草は見た目が小松菜に似ていますが、小松菜とは違い、根本が赤くなっているのが特徴です。

ほうれん草は鉄分を豊富に含み、貧血の予防に効果があると言われています。鉄分は、成長期に必要な栄養素です。しっかり食べましょう。