ごはん　牛乳　つくね　ごぼうの和風サラダ　豆乳みそ汁

みなさんは食事をするときに、一口何回くらいかんでいますか？

よくかんで食べることは、味覚や脳の発達や、肥満予防につながります。また、かむことでだ液がたくさん出て、虫歯の予防にも役立ちます。よくかんで食べるように意識しましょう。