中華麺、牛乳、塩ラーメンのスープ、あじのフリッター、マンナンサラダ、一口洋梨ゼリー

みなさんは食事をするとき、よくかんで食べていますか？

よくかんで食べるためには、一口で３０回以上かむと良いと言われています。ラーメンの麺は、食べやすいため噛まずに食べてしまうことがあります。よくかんで食べると、食べ過ぎを防いだり、味覚が発達したりして味が良く分かるようになるなど、良いことがたくさんあります。一口３０回以上、よくかんで食べることを心がけましょう。