ごはん　牛乳　鶏肉のトマト煮　さつまいもコロッケ　ツナチーズサラダ

食べ物は、含まれている栄養素によって、(赤・黄・緑) の３つのグループに分かれます。

｢赤のグループ｣の食べ物には、魚や肉、大豆、卵、牛乳、海そうなどがあります。おもに体をつくる働きをします。

｢黄のグループ｣の食べ物には、ごはんやパン、麺類があります。さとうやじゃが芋、油も同じ仲間です。おもに、エネルギーのもとになる働きをします。
｢緑のグループ｣の食べ物には、野菜や果物、きのこなどがあり、おもに、体の調子を整える働きをします。

３つのグループを上手に組み合わせて食べることで、健康な体がつくられます。好き嫌いせずいただきましょう。

麦ごはん　牛乳　ポークと豆カレー　イタリアンサラダ　ヨーグルト

今日は給食でも人気のカレーについてのお話です。現在、日本で食べられているカレーの多くは、小麦粉を使ってとろみを出したものですが、本場のインドカレーは、ココナッツやシナモンなど、様々なスパイスを組み合わせて作られ、とろみが少なくさらっとしているのが特徴です。
カレーのルーツはたしかにインドなのですが、イギリスでインド料理をもとに小麦粉を使ってカレーが作られ、それが皆さんがよく食べているカレーの始まりです。西洋料理としてカレーが伝来したのが明治時代初期のこと。そこからさらに、日本人好みにアレンジされ現在に至っています。具材や味付けも、多種多様なカレーが食べられていますね。皆さんは、どんなカレーが好きですか？

５時間目に第２回学校保健委員会を行いました。今回のテーマは、ウェルビーイング　健康でイキイキした人生を送るための「姿勢講話」　です。まず、保健委員会で考えた「姿勢あるある」を紹介しました。

そして、講師の先生より「姿勢」についてのお話しをしていただきました。姿勢が悪いと「イライラしやすい」「体調をよくくずす」「集中力が続かない」などが起こるそうです。

また、よい姿勢を保つためのストレッチを教えていただき、みんなで一緒に実践しました。先生のかけ声に合いの手をいれながら、楽しくストレッチをすることができ、心も体もぽかぽか温かくなりました。ぜひおうちでもやってみてくださいね。

今日教えていただいたことを続けて、よい姿勢を大事にしていきましょう。