ごはん　牛乳　さんまのみぞれ煮　たくあん和え　ひきずり

さんまは、夏から秋が旬の魚です。

記憶力を高めたり、血液の流れを良くしたりする効果のある、体に良い脂がたくさん含まれています。よくかんで、しっかり食べましょう。