どてどんぶり　牛乳　コーヒー牛乳の素　ほうれん草のおひたし　ゆばのお吸い物

ほうれん草は見た目が小松菜に似ていますが、小松菜とは違い、根元が赤くなっているのが特徴です。

ほうれん草は鉄分を豊富に含み、貧血の予防に効果があると言われています。鉄分は、成長期に必要な栄養素です。しっかり食べましょう。