３日（月）ごはん、牛乳、わかさぎのからあげ、すきやきふうに、マカロニサラダ
極寒の中、氷の張った池や湖に出て、氷に開けた穴に釣り糸を垂らして釣るわかさぎ釣りは、北海道や本州山間部にある湖の冬の風物詩です。
　今日は、わかさぎの唐揚げです。頭からしっぽまで食べることができるので、骨や歯を丈夫にするカルシウムをたくさんとることができます。