１１月１８日（水）

１8日（水）　ごはん、牛乳、さんまの煮つけ、肉じゃが、たくあん和え

さんまは、秋が旬の魚です。
記憶力を高めたり、血液の流れを良くしたりする効果のある、体に良い脂がたくさん含まれています。よくかんで、しっかり食べましょう。