１４日（火）　ごはん、牛乳、鶏肉のレモン焼き、いんげんのごま和え、なすのみそ汁

　レモンにはビタミンＣが多く含まれ、風邪の予防や、強い日差しによって、ダメージを受けた肌を守る効果があります。また、レモンのすっぱいもとであるクエン酸には、疲れた体を回復する効果があります。