5月9日（木）

９日（木）　ごはん、牛乳、さばのからあげ、みそ汁、こまつなともやしのごまあえ
　今日は、さばのからあげです。さばにはＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）や、ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）という脂肪酸が多く含まれています。ＤＨＡやＥＰＡは、体の中でつくることができないため、食べ物から摂取しなければなりません。ＤＨＡやＥＰＡには、血液をサラサラにする効果や、頭の働きをよくする効果があります。しっかり食べましょう。