4日(水)フレンチトースト、牛乳、レタススープ、ポテトと枝豆のサラダ、りんご
レタスは、ビタミンCやカルシウム、鉄などの栄養を含んでいます。サラダのイメージが強いレタスですが、炒め物やスープなど、加熱して食べるのもオススメです。油と一緒に食べることで、カルシウムが体に吸収されやすくなります。
レタスは、ビタミンCやカルシウム、鉄などの栄養を含んでいます。サラダのイメージが強いレタスですが、炒め物やスープなど、加熱して食べるのもオススメです。油と一緒に食べることで、カルシウムが体に吸収されやすくなります。
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