３月１０日（水）

１０日（水）　菜飯、牛乳、れんこん入りつくね、ひじきの炒め煮、豚汁、りんご

　ひじきは、わかめや昆布と同じ、海藻の仲間です。
　ひじきには、歯や骨を強くするカルシウムや、お腹の中をきれいにする食物繊維がたっぷり含まれています。しっかり食べましょう。