19日（月）　ごはん、牛乳、鶏肉とじゃがいものり塩風味、ほうれん草のごま和え、豆乳みそ汁

　みなさんは、家で料理のお手伝いをすることはありますか？じゃがいもは、カレーや肉じゃがなど、いろいろな料理に使われる野菜です。じゃがいもの芽の部分や、緑色になっている部分には「ソラニン」という、体に悪い成分が含まれています。じゃがいもの調理をするときには、取り除いて使うようにしましょう。