クロスロールパン、牛乳、夏野菜のピザ風焼き、豆乳ポタージュ、フルーツゼリーポンチ

「夏野菜」とは、夏が旬で、夏においしく食べられる野菜のことです。夏野菜には、トマトやピーマン・パプリカ・ズッキーニ・なす・かぼちゃ・オクラなどがあります。「夏野菜」には、水分やビタミンがたくさん入っています。汗をたくさんかき、水分が足りなくなると熱中症になります。夏野菜を食べることで、からだの調子を整え、暑さで疲れやすい体を元気にしてくれます。もちろん、熱中症を防ぐためには、こまめに水やお茶を飲むことも大切です。

今日の「夏野菜のピザ風焼き」に、なす・ズッキーニ・パプリカが入っています。夏野菜をしっかり食べて、暑い夏を元気に過ごしましょう。