ごはん、牛乳、焼き肉丼の具、チョレギサラダ、キムチスープ

 

クイズです。私たちの体の中には、いったい何本ぐらいの骨があるでしょう。次の３つのうち、どれが正しいでしょう。

①　５０本　　　　　②　１２０本　　　　　③　２００本

 

答えは③の２００本です。およそ２００本の骨が私たちのからだを支えています。

そのうちのどれか１本でも折れたら大変ですよね。

骨を丈夫にするためには、しっかりとカルシウムをとることが大切です。

乳製品、大豆製品、海草類、青菜類、小魚などにはカルシウムがたくさん入っています。普段からカルシウムの多い食品をとりましょう。