12月15日（金）

＜献立＞牛乳　ごはん　あげまぐろのケチャップに　かきたまじる　てづくりフルーツゼリー（６９４）キロカロリー
　寒くなってきたので「冷たい牛乳はのみたくないな･･･」、そんな気持ちになる人はいませんか？牛乳に含まれるカルシウムは他の食品に比べ、とても体に吸収されやすい形になっています。もともと土壌にカルシウムが少ない日本は、外国と比べてその摂取量が不足しがちと言われています。カルシウムは骨に蓄えられ、その量は20歳くらいまでは増えていきますが、その後は少しずつ減っていきます。大人になってしまうとその量をなかなか増やすことができません。成長期の今、手軽な牛乳を将来に備えて骨に貯金するつもりで飲んでみましょう。