６月２２日（月）

２２日（月）　ごはん、牛乳、さわらの西京焼き、豆乳みそ汁、きんぴらごぼう、冷凍みかん

　豆乳とは、ゆでた大豆をすりつぶして絞ったときに出る液体のことです。豆乳に含まれる植物性たんぱく質は、体の成長に必要な「リジン」がたくさん含まれています。豆乳を飲むのが苦手な人も、料理にすると食べやすくなります。