＜献立＞牛乳　ごはん　ひじきいりたきこみごはん　おとうふだんご（２こ）　ゆきだるまのすましじる　キャベツのおひたし　ブルーベリータルト（６２１）キロカロリー
　今日のごはんは、ひじき入り炊き込みごはんです。
　ひじきは、海でとれる海そうです。
　海に囲まれた日本は、海そうがたくさんとれるため、日本人は昔からいろんな種類の海そうを食べてきました。
　海そうには、骨を強くするカルシウム、便秘を予防する食物繊維、さまざまなミネラルが豊富に含まれていて健康な体作りに役立ちます。
　日頃から、いろんな海そうを食べるようにしたいですね。