7月3日（水）

3日（水）　炊き込みチャーハン、牛乳、揚げぎょうざ、チンゲンサイのスープ、大根の中華サラダ

　チンゲンサイは、中国が原産の白菜の仲間で、日本でも人気のある中国野菜です。ビタミンが豊富で、強い抗酸化作用があり、ガンや生活習慣病の予防効果もあります。また、鉄分やカルシウムなどのミネラル類も多く、栄養価の高い緑黄色野菜です。