１月１５日（金）

１５日（金）　ソフトめん、牛乳、ミートソース、イタリアンサラダ、ヨーグルト

　ヨーグルトなどの発酵食品には、生きた菌がたくさん存在しています。ヨーグルトには1グラムあたり数千万～１億個の乳酸菌がいます。乳酸菌には、細胞のバランスを整え、免疫力を高める働きがあります。