２９日（水）　ごはん、牛乳、鶏肉のレモン焼き、たくあん和え、厚揚げと野菜のみそ汁

レモンにはビタミンCがたくさん含まれています。ビタミンCは免疫力を高める働きがあるため、かぜ予防に効果があります。日本では、広島県で生産が盛んに行われています。