10月30日（火）

ごはん、牛乳、フレークごはん、きりぼしだいこんのみそしる、さつまいもとだいずのくろみつがらめ
　さつまいもがおいしい季節になりました。
　さつまいもには、ビタミンCが多く含まれています。いも類のビタミンCは加熱しても損失が少ないです。
　今日は、さつまいもとだいずを揚げて、黒蜜をからめました。