12日(金) ごはん、牛乳、ホキフリッターのチリソースかけ、にらたまスープ、中華和え
「にら」は、独特な強い香りがします。これは、「アリシン」という成分によるものです。「アリシン」は、疲労回復効果のあるビタミンB1の吸収率をアップし、糖分をエネルギーに変える働きを促進させる効果があります。にらの根元の白い部分も、栄養満点です。
「にら」は、独特な強い香りがします。これは、「アリシン」という成分によるものです。「アリシン」は、疲労回復効果のあるビタミンB1の吸収率をアップし、糖分をエネルギーに変える働きを促進させる効果があります。にらの根元の白い部分も、栄養満点です。
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