7月14日(火)

14日(火) ごはん、牛乳、鶏肉のレモン焼き、いんげんのごま和え、なすのみそ汁

 レモンにはビタミンCが多く含まれ、風邪の予防や、強い日差しによって、ダメージを受けた肌を守る効果があります。また、レモンのすっぱいもとであるクエン酸には、疲れた体を回復する効果があります。
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