７月２９日（水）

２９日（水）　ごはん、牛乳、マーボー豆腐、冷凍パイン
　
　パイナップルには、ビタミンがたくさん含まれています。その中でも多く含まれているビタミンＢ1には、疲れをとる効果があります。また、食欲を刺激し、消化を良くする働きがあるクエン酸もたっぷりなので、暑くて食欲のない夏にぴったりです。