９月１４日（火）

１４日（火）　ごはん、牛乳、ごぼう入りつくね、ひじきの炒め煮、沢煮椀、冷凍みかん

　ひじきは、わかめなどの海そうの仲間の1つです。歯や骨を強くするカルシウムや、お腹の調子を整える食物せんいがたくさんふくまれています。しっかり食べましょう。