１日（月）　ごはん、牛乳、ミートボールのハヤシシチュー、マカロニサラダ、ワッフル
　
　みなさんは、朝昼夜の３回の食事で、ごはんやパン、めんなどの主食を食べていますか。主食には、私たちが体を動かすためのエネルギー源になる炭水化物が多く含まれていま
す。そのため、３回の食事では必ず主食をとることが大切です。