ごはん、牛乳、揚げ鰆の香味ソースがけ、小松菜のナムル、トマトのみそ汁

 

皆さんは、給食の牛乳を飲んでいますか？

牛乳には、カルシウムがたくさん含まれています。小魚や小松菜などの青菜にも含まれていますが、牛乳のカルシウムは体に吸収されやすいという研究結果があります。

成長期である皆さんは、骨や歯の成長にカルシウムが多く必要になります。お腹が痛くなってしまう人やアレルギーがある人以外は、しっかり飲むようにしましょう。