24日（木）レーズンロール、牛乳、おからグラタン、コンソメスープ、ポパイサラダ　
　おからは、大豆からできる食べ物です。豆腐の製造過程で、大豆から豆乳をつくるときのしぼりかすが、おからです。
　カルシウム、ビタミンＢ群、鉄などが豊富で、豆腐には少ない食物繊維も多く含まれています。