6月14日(金)

１４日（金）　麦ごはん、牛乳、ハヤシライス、ポパイサラダ、バナナ
　ポパイサラダの「ポパイ」とは、ほうれん草のことです。ほうれん草には、血を作るもとになる鉄分がたっぷり含まれています。また、鉄分を体に吸収しやすくしてくれるビタミンＣも多く含まれています。成長期のみなさんや、激しい運動をする人は、特に鉄分が不足しやすくなります。しっかり食べましょう。