ゆかりごはん　牛乳　コロッケ　きんぴらごぼう　厚揚げと野菜のみそ汁

ごぼうは植物の根っこの部分を食べる野菜で、食物せんいが多く含まれています。食物せんいには、腸の働きをよくしてお腹の調子を整えたり、生活習慣病を予防したりする働きがあります。よくかんでしっかり食べましょう。