ごはん　牛乳　コーヒー牛乳の素　たらの西京焼き　千草和え　大根とお豆の煮物

みなさんは食事をするとき、よくかんで食べていますか？よくかんで食べると、食べすぎを防いだり、頭の働きをよくしたりするなど、良いことがたくさんあります。一口３０回以上かんで食べるように意識しましょう。