ごはん 牛乳 キャベツのメンチカツ こまツナサラダ 肉じゃが
みなさんは食事をするとき、よくかんで食べていますか?よくかんで食べるためには、一口で30回以上かむと良いと言われています。よくかんで食べると、食べ過ぎを防いだり、味覚が発達して味が良く分かるようになったりするなど、良いことがたくさんあります。一口30回以上、よくかんで食べることを心がけましょう。